庭から森へ　庭から健康を考える　ホリスティックガーデン

庭から健康を考えてみる。
ホリスティックガーデンとは・・・。

ホリスティックとはギリシャ語で「holos」を語源とし「全体」「関連」「バランス」などと訳される。
ホリスティックガーデンは、普通のガーデンではなく、
「心・身体・気（エネルギー）・魂」の４つからアプローチし、社会・自然・宇宙との調和に基づいて
包括的、全体的に健康を考えるガーデンのこと。
ただ見て美しいというだけでなく、庭に身を置く人間が自然治癒力を高め、自然治癒力を蓄え増強する場所としてのガーデン。

ただ愛でるだけの場所ではなく、人がどれだけガーデンに関わりをもてるのか。
ホリスティックガーデン「body/mind/spirit」ガーデンから健康を考える。

心花ガーデンでは、以下のことができます。

★ガーデンセルフケア
・五感+α
・自然観察的な体験（庭の観賞）
・健康法の体験（ガーデン内での呼吸法）
・１人で過ごす（ベンチに座ってのんびりする）
・運動療法的な体験（庭作業）

★五感+α
①視覚「見る」　草花、虫、鳥、蝶の観賞
②聴覚「聞く」　鳥の声、風の音、虫の声
③嗅覚「香り」　花の香り、土のにおい
④触覚「作業」　土や葉っぱの感覚、風の感覚
⑤味覚「食べる」育てた果実や葉を加工

ガーデンは自然の一部で、森へ行くのも良いですが、
森へ行かなくてもガーデンでもできればよいと思いませんか？

ただ愛でるのもよいですが、いろいろできると楽しいです。
また、庭を通して健康を考え実行できたら、こんないいことはないかなと思います。

ガーデンから健康を考えてみませんか？